أعشاب غنية بالحديد
يوجد بعض الأعشاب التي تُعدّ من الأعشاب الغنيّة بالحديد، ونذكر منها ما يأتي:
الزعتر:
إذ يحتوي كلّ 100 غرامٍ من الزعتر المُجفف على 123.60 ملليغراماً من الحديد.
الريحان:
يحتوي كلّ 100 غرامٍ من الريحان المُجفف على ما يُقارب 89.8 ملليغراماً من الحديد.
النعناع:
كلّ 100 غرامٍ من النعناع المُجفف يَمُد الجسم بما يُقارب 87.47 ملليغراماً من الحديد.
البردقوش:
يحتوي كلّ 100 غرامٍ من المردقوش المُجفف على 82.71 ملليغراماً من الحديدِ.
الشبت:
حيث إنّ كلّ 100 غرامٍ من الشبتِ المُجفف يحتوي على 48.78 ملليغراماً من الحديد.
الكزبرة:
يحتوي كلّ 100 غرامٍ من الكزبرة المُجففة على ما يُقارب 42.46 ملليغراماً من الحديد.
بذور اليانسون:
يحتوي كلّ 100 غرامٍ من بذورِ اليانسون على 36.96 ملليغراماً من الحديد.
يوجد بعض الأعشاب التي تُعدّ من الأعشاب الغنيّة بالحديد، ونذكر منها ما يأتي:
الزعتر:
إذ يحتوي كلّ 100 غرامٍ من الزعتر المُجفف على 123.60 ملليغراماً من الحديد.
الريحان:
يحتوي كلّ 100 غرامٍ من الريحان المُجفف على ما يُقارب 89.8 ملليغراماً من الحديد.
النعناع:
كلّ 100 غرامٍ من النعناع المُجفف يَمُد الجسم بما يُقارب 87.47 ملليغراماً من الحديد.
البردقوش:
يحتوي كلّ 100 غرامٍ من المردقوش المُجفف على 82.71 ملليغراماً من الحديدِ.
الشبت:
حيث إنّ كلّ 100 غرامٍ من الشبتِ المُجفف يحتوي على 48.78 ملليغراماً من الحديد.
الكزبرة:
يحتوي كلّ 100 غرامٍ من الكزبرة المُجففة على ما يُقارب 42.46 ملليغراماً من الحديد.
بذور اليانسون:
يحتوي كلّ 100 غرامٍ من بذورِ اليانسون على 36.96 ملليغراماً من الحديد.
Comments
0 comments
