فوائد التوابل لمرضى السكري
وجدت الأبحاث أن للتوابل خصائص مضادة للأكسدة،
ومضادات حيوية قوية تفيد الصحة العامة، ومن المعروف أن بعض التوابل تتميز بقدرتها على إدارة وتنظيم مستويات السكر في الدم بطريقة فعالة.
في ما يلي لائحة بعض التوابل التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي لإدارة السكري، وفق موقع “إن دي تي في” الإلكتروني:
1- الكركم
يتمتع بخصائصه العلاجية المضادة للالتهابات والبكتيريا، ويعتبر هذا النوع من التوابل ممتازاً لتعزيز المناعة وصحة الجلد، ووفقاً لدراسة نشرت في مجلة الطب التكميلي والطب البديل في أمريكا، فإن المركب النشط في الكركم، الكركمين يساعد على تقليل مستوى الغلوكوز في الدم، ويقلل من المضاعفات المرتبطة بالسكري.من خلال رشه على حساء الخضروات …
2- القرنفل
يتمتع القرنفل بخصائصه المطهرة، إضافة إلى خصائصه المبيدة للجراثيم ويوفر فوائد صحية للحفاظ على مستويات معتدلة للسكر في الدم. من خلال مضغ حبه الى ثلاث حبات .
3- الثوم
وفقاً لدراسة نشرت في مجلة “فيتو ميديسن”، فأن زيادة استهلاك الثوم تحافظ على مستويات معتدلة للسكر في الدم، لذا ينصح الأطباء بإضافة كمية كافية من الثوم إلى النظام الغذائي لمرضى السكري …
4- القرفة
القرفة، مانع للتأكسد وتساهم في تخفيض نسبة السكر في الدم، ويمكن تناولها مع الشاي للتخفيف من حدة مذاقها …
ملاحظه…فعالية التوابل يكون عملها مع العلاج الذي يصفه الطبيب المختص في السكري مع الحميه الغذائية والرياضة
Comments
0 comments
