التجاعيد احد العوامل الهامة والعلامات الاساسية للشيخوخة وتقدم العمر وتظهر بشكل كبير على الوجه واليدين والرقبة وهذا الامر مزعج للغاية لاى امراة واليوم نقدم لكم بعض المضادات الطبيعية التى التى تساعد على اخفاء هذه التجاعيد
أسباب ظهور التجاعيد
تنجم التجاعيد عن مجموعة من العوامل، بعضها يمكن التحكم فيه، والبعض الآخر لا يمكن ذلك، ومنها مايلي:
التقدم في العمر
كلما تقدمت في العمر، تصبح بشرتك بشكل طبيعي أقل مرونة وهشاشة، حيث أن انخفاض إنتاج الزيوت الطبيعية يسبب في جفاف بشرتك ويجعلها تبدو أكثر عرضة للتجاعيد.
التعرض للأشعة فوق البنفسجية
تعتبر الأشعة فوق البنفسجية، السبب الرئيسي لظهور التجاعيد المبكرة وتسرع أيضا عملية الشيخوخة الطبيعية. إذ أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يحطم الأنسجة الضامة للجلد، وهي ألياف الكولاجين والإيلاستين، والتي تقع في الطبقة العميقة من الجلد. وبدون النسيج الضام الداعم، تفقد البشرة القوة والمرونة. ثم يبدأ الجلد في الترهل وتظهر التجاعيد قبل أوانها.
التدخين
التدخين يمكن أن يسرع عملية الشيخوخة الطبيعية لبشرتك، مما يساهم في التجاعيد. قد يكون هذا بسبب تأثير التدخين على الكولاجين.
تعبيرات الوجه المتكررة
تعبيرات الوجه المتكررة، مثل الإبتسامة أو التحديق، يمكن أن تؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة في الوجه. في كل مرة يتم فيها استخدام عضلة للوجه، يتم تشكيل أخدود تحت سطح الجلد. ومع تقدم الجلد، يفقد مرونته ولا يستطيع العودة إلى مكانه. ثم تصبح هذه الأخاديد صفات دائمة على الوجه.
إقرأ أيضا:بحث عن العلاج العقلاني العاطفي في خفض الصدمة النفسية لدى أمهات التوحديينالعلاج الطبي للتجاعيد
إذا كنت مهتمًا بمظهر بشرتك، فقد ترغب في زيارة طبيب متخصص في حالات الجلد (طبيب الأمراض الجلدية) لمزيد من العلاج، حيث سيقوم بفحص بشرتك بصريًا. وربما يسألك أسئلة حول عادات صحتك وأسلوب حياتك، مثل ما إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الشمس أو إذا كنت تدخن.
بعض العلاجات التي قد يوصي بها طبيب الأمراض الجلدية للتجاعيد تشمل:
- وصفة الريتينويد الموضعي فيتامين.
- وصفة مضادات الأكسدة الموضعية والكولاجين.
- كريمات التجاعيد.
- معالجة مشاكل الجلد بالليزر.
- التقشير الكيميائي للبشرة.
- البوتوكس.
- حشو الأنسجة الرخوة (الجلد).
- تقنيات شد الجلد.
- جراحة تجميل الوجه.
مضادات طبيعية للتجاعيد
الألوفيرا
الألوفيرا لديها العديد من الخصائص العلاجية، تشير دراسة أجريت في عام 2008 إلى أن تناول مكملات الألويفيرا اليومية يقلل بشكل كبير من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد في الوجه خلال 90 يومًا فقط. كما وجد الخبراء أن تطبيق هلام الألوفيرا على الجلد يقلل بشكل كبير من ظهور التجاعيد ويعزز الكولاجين ومرونة الجلد.
قناع الموز
من بين مضادات التجاعيد الطبيعية الموز، إذ أنه يحتوي على زيوت وفيتامينات طبيعية يمكن أن تعزز صحة الجلد. ويوصي الخبراء بتطبيق عجينة الموز على الجلد، وذلك بهرس ربع موزة حتى تصبح عجينة ناعمة. ثم يتم وضع طبقة رقيقة من هذه العجينة على البشرة وترك لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل غسل الوجه بالماء الدافئ.
إقرأ أيضا:حبٌ على قيد الموت , بقلم : مروة محمد عيد الصاج “نص”الأغذية المغذية
تعتبر الأطعمة الغنية بالمواد المغذية مفيدة للصحة، وغالبا ما يشار إليها باسم “الأطعمة الخارقة”. هناك الكثير من هذه الأطعمة التي يمكن أن تمنع ظهور التجاعيد وتعزز الصحة العامة.
في هذه القائمة نذكر مجموعة من الأطعمة الفائقة التي قد تساعد في التقليل من ظهور التجاعيد:
- الخرشوف
- الأفوكادو
- بذور الشيا
- القرفة
- بياض البيض
- الزنجبيل
- دقيق الشوفان
- سمك السالمون
- السردين
- البطاطا الحلوة
- طماطم
- عين الجمل
في إحدى الدراسات، أدى استخدام كريم مصنوع من غشاء البيض إلى انخفاض كبير في عمق التجاعيد وزيادة إنتاج الكولاجين، مما يجعل البشرة أكثر نعومة وليونة. لكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه البيض تجنب استخدامها لعلاج التجاعيد.
الزيوت الأساسية
تعتبر الزيوت الأساسية المخلوطة بزيت ناقل من الحلول التي يمكن أن تقلل من التجاعيد، وذلك بتطبيق كميات صغيرة على الجلد. وغالبًا ما يتم استخدام الزيوت العطرية في مجموعات محددة لشفاء الجلد دون التسبب في تهيجه، طالما تم تخفيف هذه الزيوت باستخدام زيت ناقل.
تتضمن بعض الزيوت الأساسية التي قد تساعد في تحسين ظهور التجاعيد عند استخدامها مع زيت ناقل:
إقرأ أيضا:كثرة حركة الجنين- زيت الأركان
- زيت بذور الجزر
- زيت الجيرانيوم
- زيت بذور العنب
- زيت الجوجوبا
- زيت الخزامي
- زيت إكليل الجبل
- زيت خشب الصندل
قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الزيوت الأساسية المركزة بشكل كبير. قبل استخدامها يجب إجراء اختبار على منطقة العنق أو على المعصم للتأكد من عدم وجود حساسية. ويجب دائما استخدام زيت ناقل عند تطبيق الزيوت الأساسية.
التدليك أو الماساج
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى اعتماد المساج أو التدليك لتقليل ظهور التجاعيد ومنعها، وقد وجد الباحثون أن استخدام جهاز لتدليك الوجه من الممكن أن يساهم في منع ظهور التجاعيد، وذلك عن طريق زيادة البروتينات التي تجعل البشرة ناعمة.
ويقول الخبراء أيضا أن تدليك الوجه يوميا لمدة ثلاث إلى خمس دقائق باستخدام الأصابع يمكن أن يعطي نفس التأثيرات على الجلد. بالإضافة إلى إمكانية تقليل الإجهاد، الذي يكون سببا في ظهور التجاعيد أيضًا.
زيت الزيتون
إن استهلاك زيت الزيتون قد يساعد في حماية البشرة من ظهور التجاعيد عليها. فزيت الزيتون ومشتقاتها، تحتوي على مركبات يمكنها زيادة مستوى الكولاجين في الجلد.
في دراسة أجريت عام 2001، كان الأشخاص الذين يتناولون نظام غذائي غني بزيت الزيتون أقل عرضة للإصابة بالتجاعيد مقارنة مع الأشخاص الذين يتناولون نظام غذائي يحتوي بشكل أكبر على اللحوم والألبان والزبدة، كل هذه الأطعمة يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي، لذلك من الآمن أن يستهلكها معظم الناس. ولكن يجب الحذر وقراءة ملصقات المنتوجات إذا كنت تعاني من حساسية الطعام.
سيروم فيتامين C
فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز الكولاجين في الجلد. يمكن العثور عليه بشكل طبيعي في العديد من الفواكه والخضروات. كما يمكن أيضا تطبيق ماسك موضعي يحتوي على فيتامين C، أن يساعد في تقليل ظهور التجاعيد وغيرها من علامات تقدم العمر.
الفيتامينات والمعادن
من بين المغذيات الموجودة في الأغذية والتي يحتاجها الجسم هي الفيتامينات والمعادن، حيث تساعد في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، ومنع تعرضها للتلف.
يعد السيلينيوم والزنك من المعادن المهمة خصوصا لصحة الجلد. يمكن استخدام كريم موضعي يحتوي على هذه المعادن لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب التجاعيد.
يمكن العثور على الزنك في:
- المحار
- الفاصوليا
- اللوز
- دقيق الشوفان
- البازيلاء
- الجبن
الأطعمة التي تحتوي على كميات أعلى من السيلينيوم نذكر منها ما يلي:
- بذور زهرة عباد الشمس
- الزبادي
- السبانخ
- دقيق الشوفان
- الموز
تجدر الإشارة إلى أن اللجوء إلى مكملات السيلينيوم الغذائية، قد تعود بالضر على جسمك إذا أفرطت في تناولها.
البروبيوتيك واللبن
تشير الأبحاث إلى أن تناول البروبيوتيك بانتظام، مثل الموجود في اللبن أو الذي يباع كمكملات غذائية، قد يساعد في تقليل ظهور التجاعيد ويعزز الصحة العامة للبشرة.
Comments
0 comments
