بقلم الدكتور خلف الزيود استشاري الأمراض النفسة
كنا نعتمد في علاجنا للاكتئاب على نظريات علمية منها ما هو مثبت بشكل نسبي ومنه ما هو مثبت، وقد اعتمدنا في كل ذلك على الدروس التي تلقيناها في الجامعة وعلى خبرة سنوات طويلة في علاج الاكتئاب وعلاج القلق وعلاج نوبة الهلع وعلاج الخوف وخاصة الخوف المرضي الدائم،،
خلال مسيرتي الطبية تعرفت على احد العلماء درس الاكتئاب من وجهة نظر ربط الأحداث بالاعراض بالعلامات بالتفكير، وتبين له وفق نظريته الناشئة، ان الاكتئاب ينتج في حال حصول 3 اعراض مرضية معا وبشكل متوازي،
الاول : اجهاد في التفكير مع شعور بالقهر من حدث ما سابق او حالي
الثاني: يرافق ذلك زيادة قليلة في ميوعة الدم
الثالث : ارتفاع بسيط جدا في حرارة الدماغ.
ووفق ما افادني به هذا الدكتور قمت بتجربة ان اعطيت بعض المرضى في عيادتي قرص 100 ملغم مميع دم، وطلبت منهم السهر للصباح لاختبار جهد الدماغ مع التعرض لقليل من الحرارة مثل حرارة المكيف او المدفأة، وجدت ان الاعراض زادت 300%، وبذلك يفجر الدكتور الاردني مفاجأة من العيار الثقيل، وهي ان اولى مراحل العلاج للمريض سواء مريض الاكتئاب او القلق النفسي او الهلع، او الخوف، هو تجنب مميعات الدم، واخذ قسط كاف من النوم وعدم التعرض للمواقف التي تسبب اجهاد فكري وكذلك عدم التعرض لحرارة الشمس،
إقرأ أيضا:كيف اصلح علاقتي مع اللهوخلال مقابلتي معه افاد الدكتور الاردني ان العلاجات الطبية مفيدة ولكن هو ينصح بعلاج يعالج الاعراض الجسمية والنفسية معا وخفيف وهو في انتظار نتائج العقار الموجود اصلا، لكن رفض ذكر اسمه حاليا الا انه سيبوح به خلال أسبوع من الان بعدما تتضح نتائج المرضى الذين طلبوا تناول العقار،
اضع بين ايديكم المقياس للتفريق بين
القلق النفسيواالاكتئاب النفسي وهو يعتمد في تحليله على عدة مفاتيح منها ان القلق يزيد من الرغبة الجنسية بينما الاكتئاب يقلل منها
واي استفسار ارجو كتابته في التعليقات
1-أحس أحيانا بأني فاقد للذاكرة وللأحداث
2 أتوقع بأن ما حصل معي يشبه الحلم
3 أتضايق من الأشياء التي تذكرني ببداية الاعراض التي أعاني منها الآن
4 أتذكر المواقف التي سببت لي الصدمة النفسية
5 أرى (في المنام واليقظة) أحلاما وكوابيس مزعجة تتعلق بحالتي
6 يصعب عليّ التمتع بحياتي ونشاطاتي اليومية
7 أشعر بالعزلة وعدم الحب تجاه الآخرين
8 أشبه مشاعري بمشاعر من فقد عزيزا عليه
9 لديّ صعوبة وأتقلب لساعات قبل النوم
10 تنتابني نوبات غضب وتوتر لأقل الأسباب
11 أعاني من صعوبات في التفكير
12 أشعر بالحزن الشديد
13 أشعر أحياناً بأني منهار نفسياً
14 أشعر بتشتت في الانتباه في معظم أوقاتي
15 أشعر بضيق وتعرق ورعشة تشبب لي انزعاج لا استطيع وصفع
16 أصاب بالمغص وآلام في المعدة
17 أشعر بعدم الرغبة بالحياة
18 أشعر بأن مستقبلي أصبح مخيف
19 أشعر بالفزع من أي حركة أو صوت مرتفع
20 أشعر بعدم بالثقة بمن حولي
21 أشعر بعدم تصديق ما حدث لي
22 أتخيل صورا مزعجة ترتبط بمواقف سابقة
23 أعاني من آلام في الرأس (صداع، شقيقة)
24 أشعر بالتعب عند الاستيقاظ من النوم
25 أشعر بالذنب الشديد
26 أصاب بالدوار في كثير من الأحيان
27 أشعر بعاطفة ضحلة نسبياً ومحدودة (أي عدم القدرة على الإحساس بمشاعر الآخرين)
28 أبذل الجهد لتجنب الأفكار والمشاعر أو الأحاديث المتعلقة بإعاقة طفلي
29 أتحرك حركة زائدة غير معتادة
30 أشعر بفقدان أو زيادة الشهية للطعام
31 أشعر بعدم اتزان عند المشي والوقوف
32 أشعر بأني أمشي على اسفنج
33 أشعر بأني واقف على قارب يمشي في الماء
34 لا أرغب بالحديث مع أي أحد
35 لا أرغب بالخروج من المنزل
36 أتجنب المواقف التي يوجد فيها الناس
37 أتجنب ركوب وسائل النقل العام
38 أشعر بأنني سأموت في أي لحظة
39 تنتابني نوبات بكاء بلا مبرر
40 لدي رغبة في البكاء
41 أشعر بضيق تنفس حاد
42 أشعر بأني مقهور من شيء لا تعلمه
43 أشعر بتعب شديد في عضلات الفخذ والرقبة
44 أشعر باختناف نفسي لا استطيع وصفه
45 أحيانا أنظر الى يدي وكأن هناك أمر غريب
46 أشعر وكأني أعاني من اعراض الجلطة الدماغية
47 أشعر وكأني أعاني من أعراض النوبة القلبية
48 أحس بمشاعر الجوع الشديد
49 أحس بخدران في الاطراف وفروة الرأس
50 أسمع طنين في الأذن اليسرى أو كلتا الأذنين
51 أشعر بهبوط كامل في جسمي
52 أشعر بهبات ساخنة في جسمي
53 أشعر بهبات باردة في جسمي
54 أشعر وكان ضغطي منخفض جدا وأن الدم لا يصل للدماغ بشكل كاف
55 تنابني افكار انتحارية للتخلص من هذه الاعراض
56 عندما أكون في مكان فيه كثير من الناس تتولد لدي رغبة بأن أغادر المكان فورا خوفا من حدوث مكروه لي أثناء الصلاة
57 اشعر بغثيان يسبب لي انزعاج داخلي
58 أخاف من أي خبر لوفاة أي شخص
59 عندما تظهر غيمة في السماء وتغطي اشعة الشمس تحس بتغير في مزاجك
60 أحس ان مزاجي يتقلب بسرعة
61 أحس بصعوبة في البلع
62 شعور وشيك بالاغماء
63 اشعر بخوف شديد من مواجهة الناس
64 احس بفقدان الشعور بالواقع
65 احيانا اسأل نفسي لماذا انا جالس في هذا المكان
66 لا ارغب بزيارة بزيارة المكان الذي بدأت به الاعراض التي اشكو منها
67 أحس بأن شيء مرعب أو كارثة على وشك الحدوث
68 يصيبني جحوظ في العين
69 يصيبني شحوب في الجلد
70 يظهر لدي عرق غزير بارد
71 تنابني نوبات صراخ
72 أحس باللامبالاة والتبلد الذهني
73 أحس بألم فوق عضلة القلب
74 أحس بأن نبضات قلبي تدق في أعماق رأسي
75 أصاب بالإغماء
76 أشعر بتنهدات وضيق بالصدر
77 أشعر بانخفاض رغبتي الجنسية
78 سريع الانفعال والغضب والعصبية
79 سرعة النسيان والسرحان
80 أشعر بطوق يضغط على الرأس
81 أشعر بآالام في الظهر والذراعين
82 أشعر بالخوف من أي خلاف عائلي او صوت مرتفع
83 أحس بحموضة في المعدة
84 أشعر بصعوبة في الاستيقاظ من النوم
85 أشعر بأني ساهرب هائما على وجهي من حالتي
Comments
0 comments
