يحدث تشقق القدمين لاسباب مختلفة ومتعددة منها اهمال ترطيب القدمين لفترات طويلة او الوزن الزائد فهو ايضا يؤثر بشكل كبير على القدمين واليوم نقدم لكم بعض النصائح والوصفات الطبيعية الرائعة لعلاج تشقق القدمين
وصفات طبيعية لعلاج تشقق القدمين
وصفة ملح البحر مع اللّيمون
في الحالات المتأزمة، جرّبي فرك كعبيّ قدميكِ بحفنة من أملاح البحر الخشنة المشبعة بعصير اللّيمون الطازج، حيث يعمل الملح على تقشير المنطقة والتخلّص من كلّ طبقات الجلد الميت في حين يفتح اللّيمون البشرة ويزيل التصبّغات عنها. ويساعد في علاج تشقق القدمين جرّبي بعدها مباشرة ولتهدئة المنطقة وتلطيفها وضع طبقة من العسل الطبيعيّ لتغذيتها ومنع التهابها، وإذا لم يتوفّر العسل استخدمي بدلاً منه الجليسيرين.
قومي كلّ مساء بهرس نصف حبّة خيار ثمّ نقع القدمين بها أو لفّهما بورق المطبخ الشفّاف. ارتدي الجوارب السميكة واتركي قناع الخيار طوال اللّيل لترطيب وتحسين مظهر المنطقة المتشقّقة.
وصفة الزيوت الطبيعيّة
من أكثر العلاجات فعاليّة لشقوق القدمين، الزيوت الطبيعيّة المتوفّرة لديكِ في المنزل كزيت اللّوز، زيت الجوز، زيت الزيتون وزيت السمسم. ما عليكِ سوى فرك البشرة بها بواسطة الحجر الخفاف أو المبرد العريض. ويمكنكِ فركها بالزيوت وتركها لتتشبّع فيها طوال اللّيل ثمّ ارتدي جوارب سميكة للاستفادة القصوى من خصائص هذه الزيوت السحريّة المعالجة.
من العادات الأخرى التي يمكنكِ اعتمادها بشكل يوميّ شرب المزيد من المياه وترطيب المنطقة المتضرّرة باستمرار كلّ مساء، مع تجنّب السير حافية في أرجاء المنزل، والاستغناء عن الأحذية التي تكشف عن كعبيّ القدمين خارج البيت، هذا فضلاً عن ممارسة المزيد من التمارين الرياضيّة للتخفيف من الوزن الزائد إذا كنتِ تعانين من السمنة والحرص على تناول وجبات صحيّة غنيّة بالفيتامينات والعناصر المغذّية، المليّنة والمعالجة لمختلف مشاكل البشرة.
أمّا في حال عدم شعوركِ بالتحسّن بعد كلّ هذه الخطوات، لا بدّ من استشارة الطبيب المختصّ من أجل البحث عن علاج فعّال.
كيفية علاج تشققات القدمين
العلاجات المنزلية
تتوافر العديد من العلاجات المنزلية التي قد تكون كافية للتخلص من مشكلة تشقق القدمين خاصة في الحالات الطفيفة منها، وفيما يلي بيان لبعض من هذه العلاجات:[١]
- استخدام المستحضرات المُطرّية أو المُرطّبة:
- إذ تساعد المُطرّيات (بالإنجليزية: Emollients) على منح الجلد النعومة والمرونة، وتعمل على ملء الفراغات المتشكّة في الكعب، وذلك عن طريق اختراقها للجلد بشكلٍ عميق وتقليلها لفقدانه محتواه من الماء، في مبدئها على اختراق الطبقة الخارجية من الجلد فحسب، وسحب الرطوبة من الجو الخارجي بهدف تزويد الجلد بالرطوبة اللازمة.
- استخدام المُرطّبات العازلة:
- بعد وضع المٌرطّبات أو المٌطرّيات والتأكد من امتصاص الجلد لها، يُنصح بوضع طبقة سميكة من المُرطّبات العازلة (بالإنجليزية: Occlusive moisturizers) قبل النوم، وذلك للحفاظ على رطوبة القدمين، ومن الأمثلة على المٌرطّبات العازلة: الفازلين، واللانولين (بالإنجليزية: Lanolin)، والزيوت المعدنية (بالإنجليزية: Mineral oils)، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا الطريقة مهمّة في حال كان الجو جافاً ويفتقر للرطوبة، إذ إنّ المُرطّبات المذكورة سابقاً قد تعمل بشكل عكسي في الجو الجاف فتسحب الرطوبة من طبقات الجلد الداخلية بدلاً من سحبها من الجو الخارجي، ممّا يزيد من مشكلة جفاف الجلد سوءاً.
- ارتداء جوارب قطنية:
- إذ إنّ ارتداء الجوارب القطنية بعد تطبيق الفازلين على الكعب القدم يساعد على إبقاء القدمين رطبتين.
- استخدام المستحضرات الحالّة للطبقة القرنية:
- إذ إنّ هذه المستحضرات تعمل على ترقيق الطبقة السميكة من الجلد، وتساعد على التخلّص من الجلد الميت، ومن الأمثلة على المواد الحالّة للطبقة القرنية: حمض الساليسليك (بالإنجليزية: Salicylic acid)، وحمض الجليكوليك (بالإنجليزية: Glycolic acid)، ومادة اليوريا (بالإنجليزية: Urea) التي تُعتبر فعّالة بشكل خاص نظراً لامتلاكها خصائص مُرطّبة وحالّة للطبقة القرنية في الوقت ذاته.
- غمر القدمين بالماء وتقشيرهما:
- يمكن غمر القدمين بماء دافئ لمدة عشرين دقيقة، وحفّ الجلد المتصلّب بالليفة أو حجر الخفّاف (بالإنجليزية: Pumice stone) المعروف بالحجر الأسود، ومن ثم تجفيفهما من الماء بلطف. وينبغي التنبية لضرورة ترطيب القدمين بشكلٍ جيد بعد الانتهاء من تقشير الجلد الميت والحرص على ارتداء الجوارب القطنية.[٢]
- استخدام العسل:
- يمتلك العسل خصائص مضادّة للبكتيريا، ويساعد على ترطيب الجلد، وتنظيف الجروح، ويمكن استخدام العسل بوضع طبقة منه على القدمين طوال الليل، أو استخدامه كمقشر طبيعي للقدمين بعد نقعهما بالماء.[٢]
- استخدام زيت جوز الهند:
- يمتلك زيت جوز الهند خصائص مضادّة للالتهاب والبكتيريا، ويساعد على الاحتفاظ برطوبة الجلد، وقد شاع استخدامه في حالات جفاف الجلد، والإصابة بالصدفية (بالإنجليزية: Psoriasis) أو الإكزيما (بالإنجليزية: Eczema).[٢]
- استخدام منتجات طبيعية أخرى:
- من الممكن استخدام زيت الزيتون، أو زبدة الشِّيا، أو شمع البرافين (بالإنجليزية: Paraffin wax)، أو الموز المهروس في ترطيب القدمين
Comments
0 comments
