فوائد الشبت للشعر

الشبت هو نبات معروف من العصور القديمة يستخدم كتوابل في المطبخ أو في مستحضرات التجميل يمكن أيضا استخدام بذور الشبت لأنها تحتوي على مواد كيميائية تساعد في إرخاء العضلات ومحاربة البكتيريا وزيادة إنتاج البول

فوائد الشبت للشعر
يحتوي الشبت على الكثير من الفوائد والمعادن والفيتامينات المفيدة لصحة الجسم وصحة الشعر والبشرة أيضًا، فيحتوي الشبت على فيتامين A الذي يعد من الدهون القابلة للذوبان في الدهون، فيساعد في الحفاظ على الرؤية الصحية والجلد، كما ويساعد في الحفاظ على المناعة قوية وصحية، وكما يحتوي الشبت أيضًا على فيتامين C الذي يعد من مضادات الأكسدة المهمة، وكما ويعد الشبت مصدر غني بالألياف، الكالسيوم، الريبوفلافين، المنغنيز، والحديد،[٢] وفي ما يأتي فوائد المعادن للشعر[٣].

فيتامين A: تحتاج أغلب الخلايا في جسم الإنسان إلى فيتامين A بما في ذلك الشعر، فيساهم في سرعة نمو الشعر، كما ويساهم فيتامين A في المساعدة بإنتاج المادة الدهنية التي تساهم في ترطيب فروة الرأس والحفاظ على صحته، وكما يعد نقص فيتامين A من المشكلات التي تسبب تساقط الشعر، فيمكن الحصول على فيتامين A من البطاطا الحلوة، السبانخ، القرع، والمنتجات الحيوانية مثل الحليب والبيض والزبادي.
فيتامين C: يحتوي فيتامين C على مضادات أكسدة تساعد في حماية الشعر والحفاظ عليه، كما ويساهم في إنتاج بروتين الكولاجين وامتصاص الحديد، فيمكن الحصول على فيتامين C من الفراولة، والجوافة، والحمضيات بشكل عام.
الحديد: يساعد الحديد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين إلى كل أجزاء الجسم، فينعكس نقص الحديد على كل الجسم كما ويتأثرالشعر بشكل كبير أيضًا، مما يكسب الحديد الأهمية الكبيرة بما في ذلك للشعر، فيساهم في الحفاظ على صحة الشعر وقوته، فيمكن الحصول على الحديد من اللحوم الحمراء، والسبانخ، والعدس، والبيض، والمحار.
كيفية العناية بصحة الشعر
يعد مظهر الشعر الصحي في الأغلب دليلًا على صحة الجسم، فمن السهل نسبيًا الحفاظ على صحة الشعر بمجرد معرفة كيفية العناية به، ويتكون الشعر بشكل رئيس من البروتين، لذا الحفاظ على نظام غذائي صحي والحفاظ على نظافة الشعر يساهمان بشكل رئيس في الحفاظ على صحة الشعر وجماله، فيجب الحرص عند الاستحمام على استخدام شامبو جيد الجودة مناسب لنوع الشعر، مع العلم أن الشامبو يمكن أن يترك الشعر جافًا وقد يلحق الضرر بالشعر، لذا يجب عدم استخدام الشامبو بكثرة، كما ويمكن الاستعانة بالشامبو المناسب لنوع الشعر للمساعدة في إصلاح الشعر وحمايته من الجفاف والتلف، فربما يحتاج الشعر الملون والمعالج إلى شامبو مدعم بالأحماض الأمينية، وكما ويمكن أن يحتاج الشعر الجاف إلى شامبو بالجليسرين والكولاجين لإصلاح الجفاف والمساعدة في استعادة صحة الشعر ورطوبته، لذا معرفة نوع الشعر والوقوف على مشاكله يساعد في الحفاظ على صحة الشعر وحيويته.[٤]

Comments

0 comments